Online Fitness Coach -
Marian Mellinghoff
![Bild von mehreren Trainingsgeräten](https://static.wixstatic.com/media/55e58b_a42ee4d82e934e6593757d302b4b5097~mv2.jpg/v1/fill/w_423,h_333,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/bild_von_mehreren_trainingsgeraeten_backyardgym.jpg)
Dein persönlicher Fitnesscoach, wo auch immer du bist!
Hallo! Willkommen beim Backyard Gym – jetzt auch online! Ich bin Marian Mellinghoff, dein persönlicher Online Fitness Coach. Egal, wo du gerade bist, ich bringe das Training direkt zu dir nach Hause. Ob im Büro, auf Reisen oder in den eigenen vier Wänden – dein individuelles Fitnessprogramm ist nur einen Klick entfernt.
Was bietet dir das Online Fitness Coaching?
Flexibles Training, angepasst an dein Leben
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Jedes Training vorgeplant
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Tracking deiner Gewichte, Sätze & Wiederholungen
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Technik-Feedback vom Coach
Deine Zeit ist kostbar und oft knapp bemessen. Deshalb bieten wir maximale Flexibilität. Du bestimmst, wann und wo dein Training stattfindet. Alles, was du benötigst, ist eine Internetverbindung.
Genieße die Freiheit, dein Training genau dann zu planen, wenn es in deinen Alltag passt. Ob frühmorgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends – du entscheidest. Dein Online Fitness Coach ist jederzeit verfügbar, egal ob zu Hause, im Hotelzimmer oder im Park. Solange du online bist, steht dein Training bereit.
Diese Flexibilität bedeutet auch, dass du niemals ein Training verpassen musst, egal ob auf Reisen oder im hektischen Alltag. Dein Fitnessprogramm begleitet dich überall hin. Dank unserem Online Coaching bleibst du auch unterwegs aktiv und bleibst deinen Zielen treu, ohne an feste Orte oder Zeiten gebunden zu sein.
Starte jetzt und erlebe, wie unkompliziert und an deine Bedürfnisse angepasst dein Training sein kann. Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden ist nur einen Klick entfernt – flexibel und ohne Kompromisse.
![App Training](https://static.wixstatic.com/media/8ea664_d311ea461cb445dd87d8c169d3b9c99a~mv2.png/v1/fill/w_462,h_462,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/app_training_backyardgym.png)
Mindestens eines der folgenden Themen hört sich für Dich interessant an?
Überall erreichbar
Keine Anfahrtswege, kein Stress. Dein Training ist immer dort, wo du bist.
Individuell
Dein Programm ist so einzigartig wie du und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Flexibel
Trainiere, wann es in deinen Zeitplan passt.
Kosten-effizient
Spare Zeit und Geld ohne Qualitätseinbußen in deinem Training.
Individuell maßgeschneidertes Training
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Messbare Ergebnisse
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Fortschritt sichtbar auf einen Blick
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Verbindung mit Apple oder Android
Jedes Trainingsprogramm ist einzigartig. Nach einer ersten Online-Konsultation, in der wir deine Ziele, Erfahrungen und mögliche Einschränkungen besprechen, erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für dich. Dieser wird regelmäßig angepasst, um deine Fortschritte optimal zu unterstützen.
Dein persönlicher Trainingsplan ist so individuell wie du selbst. Wir nehmen uns die Zeit, um deine Bedürfnisse zu verstehen und gemeinsam die besten Wege zu deinen Zielen zu finden. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest – dein Plan wird speziell auf dich zugeschnitten.
Nicht nur deine Ziele, sondern auch deine Vorlieben spielen eine große Rolle. Magst du bestimmte Übungen nicht? Kein Problem, wir finden Alternativen, die dir Spaß machen und effektiv sind. Gibt es Lebensmittel, die du nicht magst oder nicht essen kannst? Auch das berücksichtigen wir bei der Erstellung deines Ernährungsplans.
Darüber hinaus passen wir deinen Trainingsplan regelmäßig an, um sicherzustellen, dass er zu deinem Lebensstil, Fortschritt und Präferenzen passt. Regelmäßige Feedback-Sessions ermöglichen uns, deine Fortschritte zu überwachen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
So bleibst du motiviert und erreichst stetig deine Ziele. Mit einem individuellen Plan, der perfekt auf dich abgestimmt ist, fällt es dir leichter, am Ball zu bleiben und deine Fitnessziele zu erreichen. Starte jetzt und erlebe den Unterschied, den ein persönlich angepasstes Training macht!
![App Fortschritt](https://static.wixstatic.com/media/8ea664_3f9fc88f36a4465d8848a14f1a94ae0e~mv2.png/v1/fill/w_462,h_462,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/app_fortschritt_backyardgym.png)
Kontinuierliche Betreuung
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Individuell für jede Ernährungsform
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Umfangreiche Rezeptdatenbank
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Tracking über Barcode-Scanner
Auch wenn wir nicht im selben Raum sind, stehe ich dir jederzeit zur Seite. Über Video-Calls, E-Mail oder Chat bin ich für all deine Fragen erreichbar. Regelmäßige Online-Meetings helfen uns, deine Fortschritte zu überwachen und dein Programm anzupassen.
Diese ständige Betreuung ist ein zentraler Bestandteil unseres Online-Coaching-Angebots. Es bedeutet, dass du immer einen erfahrenen Coach hast, der dir Rückmeldung gibt, dich unterstützt und motiviert. Egal, wo du bist oder welche Fragen du hast, ich bin nur einen Klick entfernt, um dir zu helfen. Ob du Unsicherheiten bei einer Übung hast, Rat bei der Ernährung suchst oder einfach nur jemanden brauchst, der dir zuhört – ich bin da.
Unsere regelmäßigen Online-Meetings sind wie persönliche Treffen gestaltet, nur eben digital. Wir nutzen diese Termine, um gemeinsam deine Fortschritte zu analysieren, Erfolge zu feiern und Herausforderungen zu besprechen. Diese Meetings sind auch der perfekte Zeitpunkt, um dein Trainings- und Ernährungsprogramm nach Bedarf anzupassen.
Diese Art der Betreuung stellt sicher, dass du nie das Gefühl hast, auf deinem Weg allein zu sein. Es hilft uns auch, deine Motivation hoch zu halten und sicherzustellen, dass du mit deinem Programm nicht nur zufrieden bist, sondern dieses auch nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Auf diese Weise bleibt dein Training effektiv und deine Ziele immer in greifbarer Nähe. Lass uns gemeinsam arbeiten und die besten Ergebnisse erzielen, die du dir vorstellen kannst!
![App Rezept](https://static.wixstatic.com/media/8ea664_2675721e45274d4084f2b796fa516093~mv2.png/v1/fill/w_462,h_462,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/app_rezept_backyardgym.png)
Dein Weg zum kostenlosen Beratungsgespräch
Nutze die Chance auf ein maßgeschneidertes, flexibles und umfassendes Training mit nur einem Klick. Starte jetzt und erlebe, wie einfach und effektiv Online Fitness Coaching sein kann!
1. Termin vereinbaren
Kontaktiere mich für ein telefonisches Kennenlerngespräch.
2. Kennenlerngespräch
In einem kurzen Telefonat schilderst Du mir Dein Anliegen, damit ich Dich so präzise wie möglich beraten kann.
3. Beratungsgespräch
Im kostenlosen Gespräch vor Ort gehen wir detailliert auf deine Situation ein und ich gebe Dir eine ehrliche Einschätzung zur Umsetzung Deiner Ziele. Wenn gewünscht, lässt sich dieser Termin auch gleich mit einem Probetraining kombinieren.
Alles aus einer Hand für deine Gesundheit
Neben dem Training umfasst unser Online Coaching auch Ernährungsberatung. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, um deine Ergebnisse zu maximieren. Aber das ist noch nicht alles! Bei uns bekommst du wirklich alles aus einer Hand, was bedeutet, dass du nicht nur in Sachen Fitness, sondern auch bei deiner Ernährung und sogar deinem allgemeinen Wohlbefinden bestens betreut wirst.
Ein ganzheitlicher Ansatz ist entscheidend, um langfristige Erfolge zu sichern. Deshalb integrieren wir Ernährungsberatung nahtlos in dein Trainingsprogramm. Wir schauen uns genau an, was du isst, wie du isst und wann du isst, um sicherzustellen, dass deine Mahlzeiten perfekt auf deine Trainingsziele abgestimmt sind. Ob du Muskelmasse aufbauen, Gewicht reduzieren oder einfach nur gesünder leben möchtest, deine Ernährung spielt dabei eine Schlüsselrolle.
Aber unsere Betreuung geht über Training und Ernährung hinaus. Wir bieten dir auch Unterstützung bei der Stressbewältigung und bei der Verbesserung deines Schlafs, denn ein ausgeruhter Körper regeneriert besser und ist leistungsfähiger. Mit regelmäßigen Tipps und Tricks, wie du deinen Alltag gesünder gestalten kannst, sowie direktem Zugang zu mir als deinem Coach, hast du immer einen verlässlichen Ansprechpartner an deiner Seite.
Mit unserem Online Coaching erhältst du nicht nur individuelle Trainingspläne und Ernährungstipps, sondern auch eine 360-Grad-Unterstützung, die darauf ausgerichtet ist, dich in allen Aspekten deiner Gesundheit und Fitness zu fördern. Dieser umfassende Service macht unser Coaching so einzigartig und effektiv. Lass uns gemeinsam deine Lebensqualität steigern und deine persönlichen Ziele erreichen!
![Zwei Trainingsgeräte](https://static.wixstatic.com/media/55e58b_3722866a5a2347ffbff78ef12edec11f~mv2.jpg/v1/fill/w_416,h_747,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/zwei_trainingsgeraete_backyardgym.jpg)
Wähle dein Paket
Online Coaching Silver
89€jeden MonatIdeal für Fortgeschrittene und Athleten- Maßgeschneiderte Trainingsplanung
- Monatliche Videoanalyse deiner Übungsausführung
- Individuelle Ernährungsvorgaben für deine Ziele
- 3 Monate Erstlaufzeit - Danach monatlich kündbar
- Für Anfänger empfohlen
Online Coaching Gold
139€jeden MonatWöchentliche Analyse und Anpassung - Ideal für Trainingsanfänger- Maßgeschneiderte Trainingsplanung
- Wöchentliche Videoanalyse deiner Übungsausführung
- Individuelle Ernärhungsvorgaben für deine Ziele
- 3 Monate Erstlaufzeit - Danach monatlich kündbar
Online Coaching Platin
189€jeden MonatFür noch intensiveres Ernährungscoaching- Maßgeschneiderte Trainingsplanung
- Wöchentliche Videoanalyse deiner Übungsausführung
- Individueller Ernährungsplan für jede Woche
- 3 Monate Erstlaufzeit - Danach monatlich kündbar